Vi frågade experterna
Det bästa sättet att behandla artros är genom fysisk aktivitet
Artros sitter framförallt i ledbrosk men påverkar hela leden. I stort sett skulle artros kunna sitta i alla leder i kroppen där det finns brosk. Man hör säkert mest om artros i knä, höft och händer för att det är där flest har problem.
Artrosbutiken intervjuade två personer som jobbar med artrospatienter varje dag och denna intervju kommer vi att publicera i en serie på tre artiklar. Det kommer att handla om tips och trix, om liniment verkligen fungerar och vad du ska tänka på.
Den vanligaste föreställningen folk har är att artros är en förslitningsskada i lederna. Reaktionen blir då automatiskt att man tänker: då måste jag vila mig för att inte slita ut leden mer – men det är ett av de största misstagen man kan göra. Det säger Rebecka Magnusson som är sjukgymnast och specialist på artros och träning.
Hur mycket kan man göra egentligen?
Det finns väldigt mycket man kan göra på egen hand för att förbättra sin situation. Det är bara att ta tag i det och se förbättringarna komma steg för steg.
Vår rekommendation är att alltid fortsätta vara aktiv, röra på sig men anpassa sina aktiviteter efter sin egen situation. Alla har ju olika förutsättningar och klarar av olika nivåer av rörelse.
"Att sitta i soffan är det värsta man kan göra"
Att helt enkelt sätter sig på soffan är något utav det värsta man kan göra, säger Carin Andersson som forskat på knäartros och hur det påverkan utan träning och fysisk aktivitet.
Du kommer kanske bli överraskad när du ordineras fysisk aktivitet som en behandling, det är nämligen en av det effektivaste metoderna för behandling idag.
Sen finns det olika hjälpmedel som hjälper till på olika sätt, det är produkter som vi erbjuder här till försäljning online.